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Tag: Fitness
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Oftmals bleibt bei einem stressigen Job oder anderen Umständen (Kinder), keine Zeit für den Gang ins Fitnessstudio. Dennoch haben viele den Wunsch in den eigenen vier Wänden etwas für den Körper zu tun. Völlig planlos drauf los zu arbeiten wird ihnen aber auch nicht zu den gewünschten Ergebnissen verhelfen. Deshalb soll dieser Artikel ihnen helfen, ihrem Training ein Schema vorzugeben, um ihr Training zu gliedern und sinnvoll zu gestalten. Die Trainingsvorbereitung Bevor sie mit... Read More
Der Begriff Fitness. hat sich als Umschreibung für körperliches und geistiges Wohlbefinden sowie hohe Leistungsfähigkeit etabliert. Im Grunde genommen ist das ein Modebegriff, der als solcher nur schwer zu definieren ist. Diejenigen, die nach der Begriffkombination Fitness... Read More
Muskelaufbau und Fitnesstraining ist doch gleich Bodybuilding? Ihr müsst bis zum Muskelversagen trainieren. Bei Bodybuildingund Muskelaufbau.Da dieses aber nur sehr we... Read More
Wer boxt, hat Spaß daran und tut etwas für seine Figur und seine Fitness. Boxen ist keine Männersache, immer mehr Frauen entdecken wie man sich dadurch rundum wohl fühlen kann. Boxen ist ein effektives Trainingsprogramm zum fit werden. Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit, Koordination und Beweglichkeit werden trainiert. Manche wollen nur trainieren und nicht kämpfen. Das Boxtraining kann im Verein erfolgen, oder man richtet sich zu Hause sein eigenes „Box-Camp“ ein. Boxsport wird als optima... Read More
Mit „Zumba“ schwappt ein neuer Fitnesstrend aus den USA über den Atlantik nach Europa und begeistert Menschen aller Altersgruppen. Die bekannte Personal Fitness - Trainerin „Beto“ Perez ließ sich von lateinamerikanischer Musik inspirieren und stellte mit der Zumba- Fitness im Jahr 1999 ein neues Workout vor, das Elemente aus Aerobic und Intervall Training für Herz- und Kreislauf mit heißer Musik und verschiedenen Tanzschritten verbindet. „Zumba“, der spanische Slang für „Bew... Read More
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