Mit „Zumba“ schwappt ein neuer Fitnesstrend aus den USA über den Atlantik nach Europa und begeistert Menschen aller Altersgruppen. Die bekannte Personal Fitness - Trainerin „Beto“ Perez ließ sich von lateinamerikanischer Musik inspirieren und stellte mit der Zumba- Fitness im Jahr 1999 ein neues Workout vor, das Elemente aus Aerobic und Intervall Training für Herz- und Kreislauf mit heißer Musik und verschiedenen Tanzschritten verbindet. „Zumba“, der spanische Slang für „Bew...
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Heute will ich ein Zwischenfazit auf dem Weg zum Traumkörper zum Training bei McFit geben. Mittlerweile hat sich eine Regelmäßigkeit eingestellt, ich gehe drei mal pro Woche ins McFit Hamburg und absolviere derzeit das Programm meines zweiten Trainingsplans.
Nach wie vor ist die Motivation sehr hoch, ich freue mich jedesmal auf das Training und gehe früh, am Tage oder auch spät. Hängt ganz von den Arbeitsterminen ab. Mein Ziel 95 Kilogramm Körpergewicht zu erreichen steht n... Read More
Fitnesstraining verbinden wir das Training im Fitnessstudio, doch mittlerweile bieten auch Vereine Fitnesstraining an Geräten an. Fitnesstraining wird nicht nur an Kraftmaschinen und mit Hanteln durchgeführt, es kann auch durch den Einsatz des eigenen Körpers trainiert werden. Das Fitnesstraining hat sich aus dem Bodybuilding entwickelt. Die ersten Studios waren reine Bodybuildingstudios, meist von Männern besucht. Als die positive Wirkung von Krafttraining auf die Figur bekannt wur... Read More
