Bei der Kniebeuge hat man je nach Gewicht welches man sich auf die Handelstage aufgelegt hat eine sehr hohe Belastung im Kniegelenk. Gerade wenn man Kniebeugen ausführt wo du mit dem Gesäß bis fast auf dem Boden runter gehst.
Kniebandagen. können diese Belastung weder auffangen noch dem Kniegelenk abnehmen. Die Bandage vermittelt dir nur ein Enge Gefühl um das Kniegelenk herum was dann mehr einen psychologischen Effekt ausübt. Wenn man bei der Kniebeuge Knieprobleme hat ist das ein Zeichen dafür das die Belastung für deine Knie zu hoch ist. Hier ist es jetzt wichtig zu ergründen ob man zu viel oder mit zu hohem Gewicht trainiert, so das auf Grund dessen die Sehnen/Bänder im Kniegelenk überansprucht sind, oder ob die Schmerzempfindung aus dem Kniegelenk/Meniskus selber herrührt. Hier würde ich erst mal das Gewicht reduzieren damit die Sehnen und Bänder sich erholen können und beobachten ob die Schmerzempfindung sich verbessert. Falls nicht dann lasst die
Kniebeuge. sein und weicht auf Beinpressen aus. Bei weiter andauernde Schmerzen auf jeden Fall den Arzt konsultieren. Weiterhin ist es noch sehr wichtig beim auf die richtig Technik zu achten denn je besser die Technik ist desto weniger Probleme treten während des Beugens und wenn die richtige Technik nicht drauf hat sollte man entweder nicht hoch gehen mit dem Gewicht oder die Kniebeuge ganz sein lassen denn sie können sich bei falscher Ausführung nicht nur die Gelenke kaputt machen es können auch starke Rückenschmerzen auftreten.
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