Positives Denken ist angesagt und Durchhalten die Devise! Wer schon negativ denkt, wird es auch nicht schaffen, seine Trainingziele zu erreichen. Diese sollten deshalb von Beginn an realistisch geplant und auch erreichbar sein. Nichts ist schlimmer,als mit zu ehrgeizigen Zielen zu starten und dann schon nach einer Woche enttäuscht aufzugeben, weil ihr zu früh zu viel von euch und dem Zeiger auf der Waage erwartet habt. Schafft euch einen Anreiz, den ihr euch regelmäßig vor Augen führen könnt, un den Ansporn nicht zu verlieren. So könnt ihr zum Beispiel eure zu eng gewordene Lieblingshose aus dem Schrank hervorkramen oder ihr gönnt euch ein neues und teures Designerstück, welches ihr voller Optimismus natürlich gleich eine Nummerr kleiner kauft. Damit ihr das positive Denken nicht verliert, achtet darauf, dass euer Fitnessprogramm auch Spaß macht, denn nur ein ausgewogenes Training mit dem entsprechenden "Fun-Faktor" kann dauerhaften Erfolg bringen. Neben dem positiven Denken und dem nicht zu kurz kommenden Spaßfaktor gehört selbstverständlich eine gesunde und bewusste Ernährung zu den Grundlagen.

Lg ulli