Forum » Pharmasports Sportler Gemeinschaft Bodybuilding, Kraftsport, Fitness, Fighter

Foren >> Ernährung >> Ernährungsplan für Frauen zum Fettabbau

Bookmark:

mal angeklickt: 562 - Antworten gesamt: 4

Gepostet von: Monika am 12/04/2009 08:31:15

6:30 Aufstehen

1 Schoko drink Protein/Kohlehydrate

8:00 Frühstückspause Cornflakes o. Müsli 1 Banane

10:00 ein Apfel

12:00 Mittagessen: Nudel- oder Reisgericht

14:00 Apfel

16:30 Abendessen warm Nudeln, Reis, Kartoffeln event. Fisch, Hühnchenbrust, Rindfleisch

danch kein Essen mehr!

Gepostet von: Engelchen on 12/08/2009 23:23:31

Hi Monika

Ich wollte dir danken das du hier mal deinen Ernährungsplan in das Forum geschrieben hast habe ihn jetzt selbst schon einige Wochen Ausprobiert und bin sehr begeistert davon und konnte dadurch sehr gut Definieren so das zurzeit wieder in Top Form bin

nach oben

Gepostet von: Alison on 01/13/2010 23:07:24

Hi Monika Finde es gut das deinen Ernährungplan hier mal für veröffentlicht hast und da ich so begeistert bin davon werde ich ihn die nächsten Monate mal ausprobieren und bin auch schon sehr gespannt auf die erfolge

nach oben

Gepostet von: Ashley on 04/11/2010 18:07:55

Hi Monika habe mir deinen Ernährunsplan mal durchgelesen und finde ihn eigendlich nicht schlecht und werde ihn jetzt mal ausprobieren mal sehen ob ich damit genau so gute erfolge erzielen kann.

nach oben

02/08/2012