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Gepostet von: Micha am 10/18/2009 17:32:15

Zutaten für mein Sportler-Frühstück :

2 Vollkornbrötchen
1 Stück Salatgurke
einige Radieschen
1 Möhre
150 g Enzym-Ferment-Aufstrich
Kresse
0,2 l Brottrunk
Mineralwasser

Dazu trinke ich noch einen Schönen Whey Eiweiss besten denn Ultra Whey 104 von Pharmasports denn der geht sofort in die Muskelzelle

Gepostet von: Frankii on 10/20/2009 17:22:11

Habe dieses Frühstück heute morgen mal gemacht. Lecker.

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Mein klassen

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Gepostet von: Muskelaufbau on 10/21/2009 17:07:01

Also wenn ich arbeite und das sind ja im Jahr gut 220 Tage, dann sieht mein Frühstück so aus:

1-2 große Tassen Kaffe
danach
Eine Dose Ananans in Stücke vermischt mit 250gr-500gr Magerquark . 200g Haferflocken und 30g Protein Advance Shake. Ich denke da ist alle driin. Jeder Bodybuilder oder Kraftsportler kann das mal probieren. Ansonsten finde ich von Micha das Frühstück auch ganz ok.

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Gepostet von: Matti on 12/18/2009 00:36:39

Ich habe dein Frühstück heute morgen mal probiert und es war echt lecker werde das jetzt in nächster zeit so bei behalten denn es war wirklich eine leckere Sache und ich dieses Frühstück wirklich jedem empfehlen

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Gepostet von: acroholic on 12/18/2009 09:56:38

also ich stehe morgens auf danach sofort schnelle Kh + whey protein 30min später esse ich dann reis+fleisch

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Martial Artist - Stuntman

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Gepostet von: Timy on 12/25/2009 18:10:47

Ich mache es auch so wie du acroholic. Das ist die beste Ernährung am morgen.

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Gepostet von: Jaysi on 04/27/2010 08:23:57

Mache meine Sportler Frühstück auch immer genauso wie du das reicht völlig um gut genährt in denn Tag zu starten.

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Gepostet von: matt on 04/30/2010 06:40:41

Habe Heute Morgen mal dein Sportler Frühstück Ausprobiert und ich muss sagen es war echt lecker und mal startet so wohlenährt in den Tag. Werde das jetzt wohl immer zu nehmen so denke ich.

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05/23/2012